App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Plank
Plank
1 分
Sidelying Trunk Twists
Sidelying Trunk Twists
5 分
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Cat & Camel
Cat & Camel
2 分
Inchworm
Inchworm
1 分


関連するワークアウト

Workout #2
24 分,
workout 2
10 分 45 秒, 中級
Workout #2
10 分 30 秒, 中級
Total Body
8 分 45 秒, 中級
Core And Posture
6 分 50 秒, 中級
Exercise Your Body
17 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Intense

Intense

激しい 12 分  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Melting Away

Melting Away

中級 14 分  
Lower Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Hill Repeats

Hill Repeats

中級 21 分  
Legs   Stationary Bike

ワークアウトのカテゴリー