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説明

Workout for fledgling assassins.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Box Jumps
Box Jumps
20 秒
High Knees
High Knees
40 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Jump for Joy
Jump for Joy
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 秒
Rest
Rest
2 分


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Full Body   Stability Ball
Calorie Count

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初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Booty Slam

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激しい 16 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair

ワークアウトのカテゴリー