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Exercises

セット1: 1ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
"O" Balance
"O" Balance
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 分
Half Frog Pose
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2 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分 30 秒
90-90 Crunch Taps
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1 分


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5 分, 初心者


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Full Body  

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