App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
"O" Balance
"O" Balance
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 分
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分 30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分


関連するワークアウト

Abs
9 分, 中級
Abs
15 分 45 秒, 中級
Abs
8 分,
Abs
4 分 45 秒, 初心者
Abs
5 分, 初心者
Abs Minutes
5 分 55 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Activated Abs

Activated Abs

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

初心者 8 分  
Full Body

Full Body

激しい 34 分  
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

初心者 12 分  
Legs   No Equipment
Get Started Core

Get Started Core

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー