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セット1: 1ラウンド
Butterfly
Butterfly
30 秒
Center Leg Stretch
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30 秒
Floor Knee to Chest Stretch
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1 分
Seated Leg Stretch
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30 秒
Overhead Stretches
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20 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 秒
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 秒
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 秒


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--AM-- Yogini Flow -- **V

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