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This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分 30 秒
Exhale
Exhale
2 分


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