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Superset all exercises


Exercises

セット1: 3ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分
Push Up Pull Throughs
Push Up Pull Throughs
1 分
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分

セット2: 3ラウンド
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
45 秒
Pull-ups
Pull-ups
45 秒
Hanging L Raises
Hanging L Raises
45 秒


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