App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 8ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

Hiit
8 分, 中級
Warmup
5 分 45 秒, 中級
2 Minute
2 分, 中級
2 Minute
2 分, 中級
High intensity ( V U)
12 分 30 秒, 激しい
Hiit
18 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT

HIIT

中級 13 分  
Interval Running

Interval Running

中級 35 分  
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

激しい 17 分  
Full Body   Dumbbells
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

中級 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

中級 30 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー