App Storeでダウンロード
タグ

説明

👻👻👻


Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Crunches
Crunches
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分 30 秒
Supermans
Supermans
1 分
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 分 30 秒
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分 30 秒
Inchworms
Inchworms
1 分 30 秒
Plank
Plank
1 分 30 秒


関連するワークアウト

1
9 分, 中級
Combo 1
8 分, 中級
Body
8 分, 中級
Ab-Solutely!
16 分 10 秒, 中級
6
5 分 20 秒,
INTENSE 2
16 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Abs Special

Abs Special

激しい 13 分  
Core   Dumbbells
Full Body Test

Full Body Test

激しい 27 分  
Full Body  
Saturday Morning Blast 3

Saturday Morning Blast 3

激しい 30 分  
Core  
Everyday Sweat

Everyday Sweat

中級 33 分  
Lower Body   Wall
Lower Body

Lower Body

中級 6 分  
Lower Body   Wall

ワークアウトのカテゴリー