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I am skinny and i want to have the right body


Exercises

セット1: 36ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 分 25 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 分 25 秒
Wall Sit
Wall Sit
21 分 25 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 分 25 秒
Push-Ups
Push-Ups
21 分
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
28 分
Backwards Skipping
Backwards Skipping
29 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 分
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
22 分
3 Point Touches
3 Point Touches
23 分
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
27 分
Basketball Shots
Basketball Shots
22 分
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
11 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
12 分
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 分
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 分

セット2: 42ラウンド
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 分
Chaturanga
Chaturanga
10 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 分
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
10 分
Walking Lunges
Walking Lunges
10 分
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
10 分
Awkward Pose
10 分
Butterfly
Butterfly
10 分
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
10 分
Bow Pose
Bow Pose
10 分


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