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Exercises

セット1: 3ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
1 分

セット3: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 分


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