App Storeでダウンロード
タグ

説明

It'll be hard to walk after this one. ;)


Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Squats
Barbell Squats
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 4ラウンド
Dumbell Lunges
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット3: 4ラウンド
Standing Barbell Calf Raises
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット4: 4ラウンド
Split Squat With Dumbells
30 秒


関連するワークアウト

Leg Day
20 分, 激しい
Leg Day
25 分 20 秒, 中級
Leg Day
41 分 30 秒, 激しい
Leg Day
3 分 15 秒, 中級
Leg Day
53 分, 中級
Leg Day
13 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Tabata Legs

Tabata Legs

激しい 11 分  
Barbell Complex

Barbell Complex

激しい 8 分  
Leaner Legs NTC

Leaner Legs NTC

激しい 18 分  
Legs And Buns

Legs And Buns

激しい 12 分  
Squat & Kettleball Killer

Squat & Kettleball Killer

激しい 13 分  
Lower Body   Kettlebells
My Leg Day

My Leg Day

激しい 13 分  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー