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Exercises

セット1: 3ラウンド
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 分

セット2: 5ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分

セット3: 4ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分

セット4: 2ラウンド
Cross Body Hammer Curl
1 分
Bicep Curls
1 分


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Back & Bi
1 時間 3 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Legs   Exercise Machine, Barbells

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