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セット1: 1ラウンド
Burpees
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1 分
Mountain Climbers
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1 分
Bicycle Crunches
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1 分
Crunches
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1 分
Jumping Jacks
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1 分
Russian Twists
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1 分
Double Crunches
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1 分
Scissor Kicks
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1 分
V-Sit Crunches
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1 分
Reverse Crunches
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1 分
Cross Body Crunches
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1 分
Jump Rope
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1 分
Sit-Ups
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1 分
Leg Lifts
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1 分
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
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1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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