Defined 500 Abs

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

セット1: 1ラウンド

50 Crunches

1 分 30 秒

Rest

10 秒

50 Crunches

1 分 30 秒

Rest

10 秒

100 Bicycle Crunches

3 分

100 Crunches

3 分

Rest

30 秒

100 Bicycle Crunches

3 分

Rest

10 秒

100 Double Crunches

3 分

Leg Holds

5 分

Workout Discussion

26 Jul

Cameron K.

I got a 6 pack the first time I did this

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