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Exercises

セット1: 1ラウンド
Head to Knee
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1 分
Center Leg Stretch
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1 分
Wide Left Leg Stretch
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1 分
Wide Right Leg Stretch
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1 分
Cobra
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1 分
Half Cobra Pose
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1 分
Cat Cow
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1 分
Bird Dog
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1 分
Roll Overs
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1 分
Fold Forward
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1 分
Seated Forward Bend
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1 分
Floor Bridge
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1 分
Butterfly
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1 分
Child's Pose
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1 分
Big Toe Forward Bend
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1 分


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