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セット1: 1ラウンド
Head to Knee
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Center Leg Stretch
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1 分
Wide Left Leg Stretch
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1 分
Wide Right Leg Stretch
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1 分
Cobra
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1 分
Half Cobra Pose
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1 分
Cat Cow
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1 分
Bird Dog
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Roll Overs
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1 分
Fold Forward
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Floor Bridge
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Butterfly
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Child's Pose
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Big Toe Forward Bend
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