Core Challenge

These 28 exercises are designed to help your core have the efficiency, lightness, agility, beauty and less strain on many joints of your body.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Skull Shining

20 秒

Shoulderstand

30 秒

Right Leg Climbs

20 秒

Left Leg Climbs

20 秒

Right Side-Reclining Leg Lift

20 秒

Left Side-Reclining Leg Lift

20 秒

Standing Back Bend

30 秒

Double Pigeon

30 秒

Crane

30 秒

Headstand

30 秒

Child's Pose

1 分

関連するワークアウト

Core-yoga

14 分, 激しい

7 Yoga Core Poses

7 分 25 秒, 激しい

Core-ography

18 分, 中級

Yoga For Core

15 分 30 秒, 中級

Core Trainer

19 分 30 秒, 初心者

Core And Yoga

12 分 30 秒, 中級