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Exercises

セット1: 3ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分

セット2: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Push Up with Hands on Step
1 分

セット3: 3ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 秒


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