激しいワークアウト

Off Days

激しい Duration 16 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells, Wall

追加者 Make The World A Better Place!

タグ

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説明

Workout for the days that I am not in the gym

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

1 分

Plank

1 分

Tricep Dips

1 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 分

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 分

Hammer Curls

1 分

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 分

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 分

Dragon Squats

1 分

Crunches

1 分

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分

Bottom to Bottom Squats

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1 分

Legs up the Wall

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1 分

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