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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
30 秒
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
20 秒
Power Walk
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30 秒
20 秒
Butt Kickers
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30 秒
20 秒
20 秒
Basketball Shots
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30 秒
20 秒
20 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 秒
20 秒
Side Lunges
Side Lunges
30 秒
20 秒
Power Punches
Power Punches
30 秒
20 秒
20 秒

セット2: 1ラウンド


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6 分 5 秒, 激しい


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Weight OFF  Modified

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Lower Body  

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