中級ワークアウト

Just Do It

中級 Duration 14 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbell

追加者 Jermaine Wiley

タグ

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説明

Emom

Exercises

セット1: 1ラウンド

Prisoner Squats

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1 分

Cross Knees to Elbows

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1 分

Burpees

1 分

Elbows to Hands Plank

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1 分

Lunges with Knee Lifts

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1 分

Russian Twists

1 分

Left Oblique Crunches

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1 分

Right Oblique Crunches

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1 分

Diamond Push Ups

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1 分

1 分

1 分

Alternating Bent Over Rows

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1 分

Alternating Bicep Curls

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1 分

Push-Up Knee Tucks

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1 分

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