初心者向けワークアウト

Six-pack

初心者 Duration 18 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders, Core

器具: Wall, Barbells

追加者 Emma Van De Vosse

タグ

フルジムのワークアウト腕のワークアウト壁のワークアウトバーベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

4 分 49 秒

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

4 分

Push-Ups

4 分

Wall Plank

4 分

セット2: 1ラウンド

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分

関連するワークアウト

1 分 45 秒, 中級

4 分 50 秒, 中級

2 時間 4 分 40 秒, 初心者

7 分 45 秒, 中級

12 分, 初心者

4 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

同じ器具を使ったワークアウト

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 分 32 秒, 激しい

Séance technique

Séance technique

24 分 58 秒, 激しい

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 分, 激しい

9 分, 激しい

13 分 3 秒, 中級

Strength With 5

Strength With 5

23 分 25 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

激しい

8 分

Arms

Exercise Mat

Six Pack

激しい

10 分

Muscle

中級

6 分

Fast Arms & Abs

初心者

7 分

Chest

No Equipment

Six Pack

中級

4 分

Core

Muscle

初心者

60 秒

Upper Body

Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身