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Six pack


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 秒
In and Outs
In and Outs
20 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


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