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激しいワークアウト

Upper Body

激しい   32 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Stability Ball, Yoga, Medicine Ball, Foam Roller, Dumbbell, BOSU, Barbell, Bench

Jacob Mack
 		    追加者 Jacob Mack
Upper Body
タグ
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Exercises

セット1: 2ラウンド
Ball Plank with Leg Lifts
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1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分
Advanced Crane Sequence
1 分
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 分
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
1 分
BOSU Up and Over Explosive Push Ups
1 分
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
1 分
Barbell Bench Press
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5 分

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