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説明

Interval Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up 3/10
1 分
Warm Up 4/10
2 分
Warm Up 5/10
2 分

セット2: 3ラウンド
Interval
1 分
10 Spiderman Push Ups
1 分
Rest
1 分
45 Sec Interval
45 秒
20 mount. Climbers
45 秒
Rest
1 分
10 Bird Dogs
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down
5 分


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