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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Squats
Squats
35 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
15 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒


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