App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Leg Lifts

Leg Lifts

激しい 60 秒  
My Stretches. ~B

My Stretches. ~B

初心者 13 分  
100 Crunches

100 Crunches

激しい 2 分 30 秒  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

初心者 3 分  
Legs   Wall
GET FLEXIBLE!

GET FLEXIBLE!

中級 4 分  
Legs  
Morning Wake-up

Morning Wake-up

初心者 3 分  
Back  

ワークアウトのカテゴリー