App Storeでダウンロード
タグ

説明

12/3/15


Exercises

セット1: 1ラウンド
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Tree
2 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Rest
Rest
15 秒
Cobra
Cobra
1 分


関連するワークアウト

Yoga
20 分, 中級
Yoga
15 分, 中級
Yoga
6 分 5 秒, 初心者
Yoga
5 分 30 秒,
Yoga
4 分 50 秒, 初心者
Yoga
14 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

初心者 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Back

Back

初心者 12 分  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
Abs

Abs

中級 10 分  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Chest & Arms

Chest & Arms

初心者 11 分  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Glute & Claves

Glute & Claves

中級 11 分  
Lower Body   Chair

ワークアウトのカテゴリー