初心者向けワークアウト

Warmup

初心者 Duration 4 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Umit Kepoglu

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

セット1: 1ラウンド

1 分

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分

1 分

1 分

関連するワークアウト

4 分, 初心者

4 分, 初心者

5 分, 初心者

4 分, 初心者

The Jeff Warmup,!

The Jeff Warmup,!

4 分, 初心者

6 分 30 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身