激しいワークアウト

Crazy Eights

激しい Duration 17 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Pull Up Bar

追加者 Petro ..

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

セット1: 8ラウンド

T-Push-Ups

8 回数

15 秒

セット2: 1ラウンド

15 秒

セット3: 8ラウンド

8 回数

15 秒

セット4: 1ラウンド

15 秒

セット5: 8ラウンド

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Burpee Pull-Ups

8 回数

15 秒

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