激しいワークアウト

Hell To Live

激しい Duration 6 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Roshni Sharma

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

A workout that is intense and feels like hell, but afterwards you will feel so alive! This workout targets your abs. No equipment needed, just a brave heart! Complete this workout twice for best results

Exercises

セット1: 2ラウンド

Mountain Climbers

❤️ 激しい（ゾーン3）

Mountain Climbers

15 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 秒

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 秒

50 秒

セット2: 2ラウンド

15 秒

15 秒

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

15 秒

30 秒

セット3: 1ラウンド

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

15 秒

関連するワークアウト

3 分,

8 分 30 秒, 激しい

7 分 20 秒, 激しい

10 分 30 秒, 激しい

17 分 30 秒, 中級

18 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

激しい

20 分

Full Body

Exercise Mat

Quick No Weight Work Out

激しい

2 分

Fierce Wall Challenge

激しい

10 分

Upper Body

Wall, Exercise Mat

My Lower Abs 💙

激しい

7 分

Core

6 Pack Belly Blaster

激しい

19 分

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Walking Weight Off

初心者

19 分

No Equipment

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身