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説明

This exercise aims and focuses on your upper body basically your arms. Building biceps and strengthning your arms and keeping them in goof shape


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
20 回数
20 回数
ウェイト: 軽い
30 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
ウェイト: 適度
30 回数
20 回数


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