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説明

Back with tri-sets.


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数

セット3: 3ラウンド
失敗までの回数
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Ab Cable Pull Downs
失敗までの回数

セット4: 1ラウンド
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 分


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