App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド

セット3: 4ラウンド


関連するワークアウト

Legs
30 分 6 秒, 初心者
Legs
11 分 40 秒, 中級
Legs/Abs
17 分 35 秒, 中級
Leg
33 分 8 秒, 中級
Legs
29 分 35 秒, 中級
Legs
5 分 23 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Lift And Hold
48 分 30 秒, 中級
Trap and Front Delt Destroyer
11 分 3 秒, 激しい
Strength VI
50 分, 中級
Great Traps
5 分 30 秒,

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

激しい 15 分  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

激しい 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Lunge Strength

Lunge Strength

激しい 14 分  
Lower Body   No Equipment
Core Control #2

Core Control #2

激しい 30 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー