Mid Section Workout

中級 Duration 2 分 30 秒

ターゲットエリア: Core

追加者 Ashley Swain

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Partner Leg Lifts

10 回数

❤️ 軽い（ゾーン1）

Medicine ball situp While On A Ball

10 回数

セット2: 1ラウンド

Partner Leg Lifts

10 回数

❤️ 軽い（ゾーン1）

Medicine ball situp While On A Ball

10 回数

セット3: 1ラウンド

Partner Leg Lifts

10 回数

❤️ 軽い（ゾーン1）

Medicine ball situp While On A Ball

10 回数

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