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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squats
Squats
45 秒
V-Ups
V-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Pull-ups
Pull-ups
45 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 秒
Dumbbell Marching Bridge
45 秒


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