App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
失敗までの回数
Close Grip Press
失敗までの回数
1 分

セット2: 1ラウンド

セット3: 5ラウンド
失敗までの回数
失敗までの回数
1 分

セット4: 1ラウンド

セット5: 5ラウンド
失敗までの回数
Pullovers
Pullovers
失敗までの回数
1 分


関連するワークアウト

Chest And Back
7 分 36 秒, 中級
Chest And Back
18 分 20 秒, 中級
Chest
12 分 54 秒, 中級
Chest And Back
29 分, 中級
Chest
16 分 4 秒, 中級
Chest And Back
9 分 36 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Functional Glutes
25 分 10 秒, 中級
Full Body Vibe
34 分 30 秒, 中級
Express Ball Pump
20 分, 初心者
Strength Workout
1 時間 4 分 34 秒, 激しい
Lulu 2
38 分 6 秒, 中級
Ball Extreme
29 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Chest & Back

Chest & Back

激しい 46 分  
Biceps/ Shoulders/ Chest

Biceps/ Shoulders/ Chest

激しい 50 分  
Chest Day

Chest Day

激しい 45 分  
Monday

Monday

中級 37 分  
Shoulders   Dumbbell
Monster Shoulders (MJG)

Monster Shoulders (MJG)

激しい 42 分  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band
Andrew's Abs

Andrew's Abs

中級 10 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー