App Storeでダウンロード
タグ

説明

All using equipment


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
15 分
30 秒

セット2: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
1 分

セット3: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
7 分
1 分

セット4: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
15 分


関連するワークアウト

Tuesday
36 分, 中級
24 Hour
50 分, 中級
1 Day
55 分, 中級
1
48 分, 中級
Machine Cardio
30 分, 中級
1st
35 分, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

初心者 5 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

激しい 5 分  
Lower Body   No Equipment
Interval Rowing Machine

Interval Rowing Machine

中級 37 分  
Shoulders   Cardio Machine, Exercise Machine
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

中級 29 分  
Lower Body   Wall
Intervals & Incline

Intervals & Incline

初心者 30 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー