激しいワークアウト

Back+traps

激しい Duration 7 分

ターゲットエリア: Back

器具: Barbell, Dumbbell

追加者 Georg Schimmer

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

T Bar Rows Drop Sets

12 回数

Barbell Deadlift

12 回数

One Arm Dumbbell Row

15 回数

Incline Bench Side Laterals

12 回数

Incline Bench -> Lay Flat With Stomach On Bench And Throw Dumbells Like A V Up

12 回数

Bent Over Close Into Wide Grip

12 回数

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 回数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 回数

Inner Back Row

12 回数

Dumbbell Row Lying On Incline Bench

12 回数

One Arm Dumbbell Pullovers

12 回数

On Bench Supermans For Lower Back

12 回数

16 回数

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

12 回数

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