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Exercises

セット1: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分

セット2: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分

セット3: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分

セット4: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分

セット5: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分

セット6: 1ラウンド
10 秒
Skier Swing
20 秒
10 秒
10 秒
Rotational Punch
10 秒
10 秒
10 秒
Discuss
20 秒
10 秒
Ground And Pound
20 秒
10 秒
Speed Z Press
1 分


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