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中級ワークアウト

Pukees

中級   8 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbell

Brandon Nartker
 		    追加者 Brandon Nartker
Pukees
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
5 回数
Rest
Rest
50 秒
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
7 回数
Rest
Rest
50 秒
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
9 回数
Rest
Rest
50 秒
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
11 回数
Rest
Rest
50 秒
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
13 回数
Rest
Rest
50 秒
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
15 回数

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