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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数

セット2: 5ラウンド
10 回数
5 秒
15 回数
5 秒
5 秒

セット3: 1ラウンド
30 秒

セット4: 1ラウンド
1 分
30 秒

セット5: 1ラウンド
失敗までの回数
15 秒

セット6: 1ラウンド


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