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Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド
One Arm Dumbbell Press
8 回数

セット6: 3ラウンド
Cable Fly
8 回数

セット7: 3ラウンド
Incline Bench Cable Fly
8 回数

セット8: 3ラウンド
Machine Chest Press
8 回数

セット9: 4ラウンド
Pec-Deck Machine
8 回数


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