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Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
Cable Curls
8 回数

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド

セット6: 3ラウンド
Supine Grip Curl
8 回数

セット7: 3ラウンド
EZ Grip Bar Curl
8 回数

セット8: 3ラウンド
Overhead Cable Curl
8 回数


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6 分 45 秒, 激しい

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Legs   Barbell, Strength Machine

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