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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
20 秒
ウェイト: 最大
15 回数
20 秒
ウェイト: 重い
8 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
Rocky Pull Up
6 回数
1 分 15 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
20 秒
ウェイト: 最大
15 回数
20 秒
ウェイト: 重い
8 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
Rocky Pull Up
6 回数
1 分 15 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
20 秒
ウェイト: 最大
15 回数
20 秒
ウェイト: 重い
8 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
Rocky Pull Up
6 回数
1 分 15 秒

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
20 秒
ウェイト: 最大
15 回数
20 秒
ウェイト: 重い
8 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
Rocky Pull Up
6 回数
1 分 15 秒


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