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セット1: 1ラウンド
12 回数
12 回数
Squat Kickbacks
15 回数
10 回数
15 回数
Standing Abduction
10 回数
20 回数
Low lunge Hover
20 回数

セット2: 1ラウンド
12 回数
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Squat Kickbacks
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Standing Abduction
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セット3: 1ラウンド
12 回数
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Squat Kickbacks
15 回数
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