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説明

Use moderate weight and keep moving at a good pace


Exercises

セット1: 1ラウンド
Get Ready
10 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒


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