App Storeでダウンロード
タグ

説明

Exercises using a balance ball to tone the thighs, butt, and abdomen. There is some work with the arms but this would not be a substitute for an arm work out.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド


関連するワークアウト

Ball Workout
22 分 30 秒, 激しい
Gym Ball Workout
3 分, 中級
All Ball
12 分, 中級
Ball!!
11 分, 激しい
Ball Mine
12 分 15 秒, 中級
Ball
9 分 41 秒, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Ballin' Fun
30 分 12 秒, 中級
Glute Building
6 分, 初心者
Stability Brawl
41 分 30 秒, 中級
Stability Ball Shaper
7 分 50 秒, 初心者
Foundation 1
13 分 3 秒, 中級
All Out Stability ball
35 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Back Yoga

Lower Back Yoga

初心者 6 分  
Beach Body

Beach Body

激しい 11 分  
Thick & In Shape

Thick & In Shape

中級 7 分  
Lower Body  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

初心者 11 分  
Yoga   Exercise Mat
beach body

beach body

激しい 10 分  
Core  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー