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中級ワークアウト

BBG 5.1

中級   28 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbell

Ali Ortiz
 		    追加者 Ali Ortiz
BBG 5.1
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jumping Lunges
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1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分

セット3: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分

セット4: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分

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