Walking workout C

中級 Duration 26 分

追加者 Laura Malone

Exercises

セット1: 1ラウンド

Transition

1 分

Warm-Up Walk

2 分

セット2: 3ラウンド

Steady Walk

1 分

Power Walk

1 分

セット3: 1ラウンド

Steady Walk

15 分

Cool-Down Walk

2 分

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30 分, 初心者

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Samsung Galaxy Watch 7

Art of Exercise Freebie C

初心者

7 分

Shoulders

No Equipment

Full Weights

激しい

54 分

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball

Warm Up

中級

14 分

Full Body

Chair

Running Warm Up

初心者

3 分 30 秒

Legs

Wall

Weights Day B

激しい

32 分

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Strength Machine

Weights Day C

中級

43 分

Full Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell, Bench

Walking workout C

Exercises

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Warm Up

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