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初心者向けワークアウト

Back Fat Exercise

初心者   8 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back

器具: Dumbbell

Shannon Bowen
 		    追加者 Shannon Bowen
Back Fat Exercise
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Elbow Kiss
10 回数
Rest
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 回数
Rest
Rest
15 秒

セット3: 3ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 回数
Rest
Rest
15 秒

セット4: 3ラウンド
Circular Row
10 回数
Rest
Rest
15 秒

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